Nicht auf der Waage, morgen dann wieder.

Ernährung:

• 1 Joghurt mit Müsli und Apfel
• 1 Rindsroulade mit Reis und Kartoffel
• 1 Glühwein, Nüsse

Sport:

• Gehen dann in den Fitnessraum

War nicht auf der Waage. Ich darf nicht immer aufschieben. Ich muss es auch wirklich wollen. Aber... wird schon werden. Jetzt ess ich jedenfalls gar nix mehr heute. Und morgen denk ich mir jedes Mal wenn ich Hunger/Gusta oder sonstwas bekomm: "Ich will 64 kg erreichen!!!" :-) - Hoffentlich schaff ich's! Ich muss!

ICH KANN ICH WILL ICH WERDE!

Ernährung:

• Wiedermal 2 Salzstangerl mit Bojar
• Shrimps mit Reis und Salat
• 1 Knoppers
• Joghurt mit Orange und Apfel

Sport:

• Jetzt wird's aber mal Zeit!!!

88,1

*seufz*

Ernährung:

• 2 Salzstangerl mit Bojar
• 2 Ministück Schweinemedaillons mit Rotkraut (davon aber viel), Salat, Potatoes
• Nudelsuppe

Sport:

• Nix. *seufz*

88,9 ???!

Ja, jetzt seht ihr... arg... aber wahrscheinlich liegt es daran, dass ich gestern abend noch sehr sehr viel getrunken habe (Wasser natürlich).

Ernährung:

• 2 Salzstangerl mit Bojar
• Putenfilet in Currysauce
• Weihnachtsfeier (viel zu viel)

Sport:

• Nix. Weihnachtsfeier.

87,2 ?!?!

Ich denke, der Blog hilft mir wirklich. Zum einen hab ich grad eben einen Kommentar von Rippchen gelesen und bin ziemlich beschämt, dass ich Schoki aß.
Und heut in der Früh.. jippie... war ich im Fitnessraum! Morgen wieder. Ich will wieder süchtig werden. Nach Sport anstatt nach Schokolade!

Ernährung:

• 2 Salzstangerl mit Bojar
• Bauernsalat
• Nudelsuppe
• Wenig Selchfleisch von gestern mit Kartoffelpurree

Sport:

• 1 h Fitnessraum: 45 Min Ausdauer, 15 Min Kraft

86,4

Ernährung:

• 2 Wurstbrote mit Käse
• 3 Nussini
• Selchfleisch mit Sauerkraut und Bohnensalat
• 1 Apfel

Sport:

• Wieder nix.

87,4

Ernährung:

• 1 Wurstsemmel
• 1 Nussini und Schokorollen vom Nikolaus
• Griechischer Salat

Sport:

• Wieder nix.

Eine kleine Zusammenschrift meiner Gedanken von Ende November.

Ich fühle mich so richtig fett. Ich habe aktuell 85 kg und ich hatte vor etwa 1-2 Monaten noch 82 kg. Um auf die 82 kg zu kommen, ging ich sehr oft Radfahren und ab und zu sogar Laufen. Aber dann kam diese Phase. Diese Phase, die mich daheim bleiben ließ. Die Gedanken, dass ich keine Zeit habe. Die Regelmäßigkeit des Sports ging verloren. Und mit der Zeit ging auch die Lust verloren, sich trotzdem aufzuraffen und sich Zeit zu nehmen. Aber nun liebe Eva. Erinnere dich. Du wolltest schon immer (zumindest seit du übergewichtig bist) DIE SPORTSKANONE sein und du weißt tief in deinem inneren, dass du es schaffst und dass du es sein wirst. Aber liebe Eva, warum lässt du dir so lange Zeit? Warum erst in vielen Jahren dünn und sportlich sein und nicht jetzt? Liebe Eva, dir macht regelmäßiger Sport unheimlich viel Spaß. Es gibt dir Kraft und Selbstvertrauen. Und auch wenn du jetzt daheim hockst und du dich nur schwer aufraffen kannst, so versprech ich dir, dass es dir Spaß machen wird und dass du wieder süchtig werden wirst nach Sport und du mit jedem Gramm, das du abnimmst immer zufriedener mit dir werden wirst. Du musst nur regelmäßig damit beginnen, den Schweinehund bändigen, da musst du durch, das nimmt dir niemand ab. Erinnere dich an damals. An die Zeit, wo du 62-64 kg gewogen hast. Du bist gelaufen wie eine Gazelle. Genau da, im Wald von Rosenegg, genau da hattest du den Gedanken professionelle Leichtathletin zu werden und genau da warst du dir so unendlich sicher, dass du es mit anderen mit einer Leichtigkeit aufnehmen könntest. Du hattest Kraft und eine unglaubliche innere Sicherheit. Und meine Liebe, das möchte ich dir sagen. Beginne wieder Sport zu machen. Regelmäßig. Und ernte deine Früchte.

Ahja und erinnere dich was du willst:
ICH WILL SUPERSEXY AUSSEHEN, ICH WILL DIE SPORTSKANONE SEIN!

In Liebe, dein ICH ;-)

Tag 1 der Abnehm-Challenge 3.

86,8

Ernährung:

• 2 Brote mit Aufstrich und einer Stange Landjäger
• 1 Fisch mit Gemüse und Salat
• Nudelsuppe
• 1 Bananenmilch
• 1 Joghurt mit Banane, Apfel, Müsli

Sport:

• Kein Sport, außer den ganzen Tag Wohnung ausmisten, was ja auch ziemlich anstrengend war ;-).

Warum muss so ein Blog her bzw. warum glaube ich, dass er mir helfen kann? Ich hatte im Jahr 2006 mein Höchstgewicht von 108 kg (wow). Irgendwie war ich schon immer übergewichtig, ich hatte nur mal eine Zeit mit 64 kg, die ich aber nicht lange halten konnte. Ich glaub da war ich 18.

Naja... in der Zwischenzeit habe ich durch Sport (Radfahren, Joggen, Fußball) immer wieder einiges abgenommen, doch dann nach einigen Monaten abnehmen fiel ich meist wieder zurück zum Schokolade-Kaufen und nahm wieder etwas zu (nicht viel zum Glück, aber trotzdem). Und momentan habe ich das Gefühl, obwohl ich in den letzten Monaten wirklich einiges abgenommen habe, dass ich mich auf dem Weg ins Zurückfallen befinde und das etwas gröber. Ich habe innerhalb von etwa 6 Wochen bereits 6 kg zugenommen. Und DAS kann es ja wohl wirklich nicht sein.

Der aktuelle Stand:

Vor einigen Wochen hatte ich mein Niedrigstgewicht seit langem: 82 kg! Ich habe nämlich im Sommer echt viel Sport gemacht und auf meine Ernährung geschaut und vor allem habe ich mich beim Schokolade-Essen zurück gehalten.

Aber ... in den letzten Wochen war ich nicht mehr konsequent. Und das ist schrecklich. Denn ich habe mir ein Ziel gesetzt und ich weiß, dass ich mich mit jedem Kilo mehr unwohler fühle. Und eigentlich ist es ja so einfach: Sport und gesunde Ernährung. Also wieso habe ich so viel wieder zugenommen?

Aktueller Stand: 88 kg.

Ich fühle mich nicht gut. Die Hosen spannen wieder, man sieht bei manchen T-Shirts das Fett regelrecht über den Hosenbund überschwappen. Aber das Dumme ist... ich konnte mich in den letzten Wochen gar nicht zum Joggen aufraffen, geschweige denn zum gesunden Essen. Schrecklich.

Motivation:

Aber JETZT schaffe ich es. Es ist noch nichts verloren. Mein Leben ist noch lange und ich kann meine Zukunft jederzeit ändern. Die paar Kilo bekomm ich runter :-). Es ist soooooo einfach! Eigentlich. Ich darf nur mein Ziel nicht vergessen und vor allem darf ich das Gefühl nicht vergessen, das ich habe wenn ich dick bin und das ich habe, wenn ich abgenommen habe bzw. schlanker bin. Denn genau dieses Gefühl ist so unglaublich toll. Ich fühle mich dann als könnte ich Berge ausreißen und als würde ich die Supersportlerin sein - was mir ja total gut gefällt. Ich liebe ja Sport. Also raffe dich auf, und beginne wieder regelmäßig damit!

Oh, ich bin nicht schizophren, aber ich beginne wohl ab und zu mir selbst Aufgaben zu schreiben oder mich zu schimpfen oder zu loben. Witzig.

Naja in diesem Sinne... Jetzt geht's los!

AUF ZU DEN 64 KILO!

Challenge Nummer 3 beginnt!

Am 12.2.2010 steigt die Geburtstagsparty meiner Tante. Das ist wieder eine riesen Familienfeier. Und zu diesem Anlass haben meine Schwester und ich uns ausgemacht, dass wir wiedermal eine Abnehm-Challenge beginnen. Die dritte um genau zu sein.

10 Wochen. 5 Kilo.

Sollte doch zu schaffen sein?!

Gewicht beim Start des Blogs: 86,8 kg

Voraussichtliche Inhalte:

• Gedanken zum Wohlbefinden und Abnehmen
• Auflistung was ich täglich gegessen habe
• Notizen ob und welchen Sport ich machte

Tja, das wird wohl kaum jemanden da draußen interessieren ;-). Aber wie gesagt, ich mach es für mich ganz persönlich. Irgendwann möchte ich diesen Beitrag lesen und dann werde ich sehr stolz auf mich sein, dass ich mein Ziel tatsächlich erreicht habe. Womöglich ist der Blog tatsächlich eine Unterstützung, da er mich zum Reflektieren des Tages bringt ...